経済的成功のために...着実にしなければなら3つの

経済的成功のために...着実にしなければなら3つの

「時間はお金である。」この名言のように時間をうまく活用しなければ、経済的に成功することができる。ソーシャルメディアをしながら過ごす時間がそれほど悪くはないようだが、このような時間に何かを成し遂げることができているという点を悟れば考えが変わる。

世界的な企業家をはじめ、経済的に成功した人々が毎日共通するものがある。 「シエンのBCドットコム」が、このような企業家たちの習慣に基づい成功するために毎日しなければならなり、3つのことを紹介した。

1.毎日の運動をする。

研究によると、毎日数分でも運動をすると頭が澄んで意欲がより豊かになる。これは多くの成功した起業家たちが欠かさず運動をする理由でもある。

ジャック都市Twitterやスクエアの最高経営責任者（CEO）は、毎朝6マイル（約9.7㎞）を走る。米国の女性放送であるオプラ・ウィンフリーは、ヨガをして、毎日1万歩歩くをしている。

リチャードブランソンヴァージングループ会長は午前5時に起床してテニスをしたり、自転車に乗るのにこうすれば、生産性が何倍に向上すると言う。ブランソン会長は「運動をすることの2倍以上を達成することができ運動は、脳の機能をスムーズに維持させる」と言う。

到底ジムやスポーツジムに行く時間がない場合、5分程度歩くのも良い方法である。研究によると、ウォーキングは創造性を平均60％増加させることが分かった。

2.本を着実に読む

ビル・ゲイツマイクロソフトの技術顧問とウォーレン・バフェットバークシャーハサウェイのCEOは読むことを強調する。研究によると、読書はストレスを減らし、知的能力を向上させる。

ゲイツは彼のブログに「読書は新しいトピックを学ぶことができる最も好ましい方法」とし「子供の頃から週に一冊の本を読む習慣を持っており、いくら忙しくても隙間が次第本を読む」と述べている。

「投資の鬼才」と呼ばれるバフェットも多くの時間を読書に費やしている。バフェットは、「毎日の本500ページを読んでください。その中にどのように多くの知識が含まれてだろうか。まるで金融の福利のように蓄積される」と言う。

3.考えを整理する時間を持つ

「揺れないお金の法則」などベストセラー作家、投資コーチのトニー・ロビンソンは、毎朝10分ずつの瞑想の時間を持つ。彼は深呼吸、祈りと瞑想をする。彼は「このような瞑想の時間を感謝し、静かな心で自分自身を準備させるための成功の基盤になった」と話す。

考えを分析する静かな時間を持つことは、ストレスの減少と関連があるという研究結果がある。瞑想は、集中力を高める脳の部位の活動性を増加させることで、一日中の集中力を維持するために有用である。